Нестача йоду

Йод потрібен щитоподібній залозі для вироблення гормонів. Україна — країна з недостатнім споживанням йоду: за опитуванням UNICEF 2021 року, належно йодовану сіль використовували лише близько 21% домогосподарств, а обов’язкового йодування солі на той час не було.

Чому опитувальник не ставить йоду «оцінку»

Аналізу, який показав би, скільки йоду отримує одна людина, не існує. Йод у сечі коливається від дня до дня і придатний лише для оцінки цілих груп населення. Тому в результаті опитувальника йод — це підказка щодо харчування, а не рівень.

На що звернути увагу

• припухлість на передній частині шиї — це привід звернутися до лікаря;
• постійна мерзлякуватість, суха шкіра, закрепи, втома — ознаки зниженої функції щитоподібної залози, які мають і багато інших причин.

Хто в групі ризику

• сіль удома не йодована: морська, кам’яна, гімалайська, або ви не знаєте;
• вагітність і грудне вигодовування — потреба в йоді зростає.

Що робити

• Користуйтеся вдома йодованою сіллю: на смак вона не відрізняється.
• Якщо є припухлість на шиї чи симптоми зниженої функції щитоподібної залози, лікар огляне шию й призначить ТТГ.

Важливо: ТТГ перевіряє роботу щитоподібної залози, а не те, скільки йоду ви отримуєте. Нормальний ТТГ не означає, що йоду достатньо.

Чого не робити

Не приймайте препарати йоду чи ламінарію «для щитоподібки» самостійно. Надлишок йоду може як пригнітити, так і розігнати щитоподібну залозу, і це буває небезпечно.